Co-voiturage sur Facebook

Vous souhaitez faire du co-voiturage pour vous rendre à l’évènement? Alors rendez-vous sur Facebook où un évènement spécial vous aidera à vous organiser: Co-voiturage PTDM

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Programme de la journée

Le jour J approche… Découvrez le programme de la journée pour le public et les coureurs.

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Trail des jeunes – ouverture des inscriptions

Les inscriptions pour le trail des jeunes ouvrent le 1er septembre ! Venez nombreux courir à travers les pâturages du Mouret. Belle occasion pour les habitués de trail de se mesurer sur un petit parcours et pour les débutants de se lancer un premier défi ! Nous proposons trois parcours différents, selon les catégories suivantes

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Course qualificative UTMB 2018

Vous envisagez un jour de prendre part à une des courses du sommet mondial du trail à Chamonix? Bonne nouvelle 🤗 : notre trail expert (46.8km, 2’710m D+) est course qualificative pour l’UTMB® (Ultra Trail du Mont Blanc) et l’ITRA (International Trail Running Association) lui attribue 3 pts endurance et 7 pts montagne.  Pour rappel, cette distance

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Compte rendu de la présentation de Stéphane Brogniart

Lors de la conférence du 22 mars dernier, l’ultra trailer et préparateur mental Stéphane Brogniart nous a rejoint à Fribourg pour nous parler de son approche très personnelle des sports d’endurance, et plus particulièrement du trail. Sans détour et non sans humour il nous a livré ses ressentis … La pratique du trail est pour

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Soirée Conférence Trail avec Stéphane Brogniart – 22 mars 2018

Une soirée conférence dédiée à l’endurance et plus particulièrement aux courses nature ⛰, ça vous tente ?  Réservez déjà votre soirée du jeudi 22 mars pour un afterwork théorique animé par des experts de l’HFR Sport. 👉🏼 Mme Simone Reber (Diététicienne BSc ASDD) traitera de la nutrition et de l’hydratation avant, pendant et après un effort de

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L’Armailli Trail Challenge

Chose promise, chose due ☝ Voici un 1er cadeau qui devrait vous aider considérablement à compléter votre calendrier 2018 de trail  Vous en rêviez, nous l’avons fait ! Grâce à l’Armailli Trail Challenge ⛰ vous l’avez votre sélection de trails authentiques à dimensions humaines. Le concept est simple : 4 mois / 4 trails / 1 challenge Et tout ça

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Article #7 – manchons de compression

Les manchons de compression des mollets améliorent-ils la performance ? Au niveau de la performance pure, pas vraiment, mais les manchons peuvent réduire certaines douleurs. À juger individuellement! Lien vers l’article complet : FR : http://sport.h-fr.ch/fr/partenariats/trail-du-mouret.html DE : http://sport.h-fr.ch/de/partnerschaften/trail-du-mouret.html

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Vidéo #7 – workout spécial trail

Et voici le dernier « workout » avant le jour-J ! Surtout ne vous fatiguez pas car ce n’est pas maintenant que vous allez pouvoir changer quelque chose pour vous améliorer ! Ce workout est un petit entraînement pour vous sentir en forme mais ne forcez pas et arrêtez les entraînements de musculation ce jeudi

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Article #6 – Biomécanique

Ma façon de courir dans les descentes a-t-elle une influence sur mes muscles et mes articulations ? Oui, le mieux étant d’alterner entre un modèle d’attaque par le devant du pied puis par le talon. Lien vers l’article complet : FR : http://sport.h-fr.ch/fr/partenariats/trail-du-mouret.html DE : http://sport.h-fr.ch/de/partnerschaften/trail-du-mouret.html

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