Le « le saviez-vous » de l’été du Préalpes Trail du Mouret

Par Xavier Demeulemeester – 06 août 2019   Comment bien m’hydrater pendant un trail de montagne ? Que ce soit de l’eau ou des boissons énergétiques (selon ce que je supporte le mieux), l’important est de boire souvent mais en petite quantité ! L’hydratation est un facteur primordial dans la réussite d’une course d’endurance. En effet, pendant l’effort intense