Vidéo #1 – Pourquoi le gainage est-il important pour les trailers ?

Le gainage renforce les muscles du tronc et tonifie les muscles profonds. ??
Il permet de prévenir les blessures comme les douleurs au dos, aux hanches et permet aussi d’améliorer la stabilité et la coordination entre le haut et le bas du corps.

Voici une sélection d’exercices proposés par notre coach Amélie Wantz.
Plus d’infos sur www.openairfitness.ch ou sur la page Facebook

Workout_trail_1

Vidéo #1 spécial trail de notre partenaire Open Air FitnessPourquoi le gainage est-il important pour les trailers ?Le gainage renforce les muscles du tronc et tonifie les muscles profonds. ??Il permet de prévenir les blessures comme les douleurs au dos, aux hanches et permet aussi d’améliorer la stabilité et la coordination entre le haut et le bas du corps.Voici une sélection d'exercices proposés par notre coach Amélie Wantz.Plus d'infos sur www.openairfitness.ch ou sur la page fb www.facebook.com/openairfitnessCH/

Posted by Préalpes Trail du Mouret on Donnerstag, 3. August 2017